MAIS VALE PREVENIR DO QUE REMEDIAR

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                                                   créditos da imagem: MarTIN POOLE VIA GETTY IMAGES


Covid para a frente, corona para trás, a verdade é que nunca um vírus teve tanto direito de antena como este. E agora que nos aproximamos do Outono/Inverno e as constipações e a gripe vão teimar em fazer das suas, com mais um vírus para a festa, não há nada como cuidar do nosso sistema imunitário e estragar-lhes os planos. 

Se cuidarmos da nossa saúde, da nossa "casa", algum malfeitor que lá queira entrar vai ter muitas dificuldades e, bons alimentos para a saúde não têm contra-indicações. Por isso vamos já tratar da nossa saúde e também da saúde desses visitantes indesejáveis. 

No top 10 estão estes super alimentos alimentos para fortalecer o nosso sistema imunitário: alho, brócolos, chá verde, citrinos, espinafres, gengibre, maçã, papaia e pimento vermelho.

Para ficarem a saber mais dos benefícios destes Super Alimentos cliquem neste link que contém um vídeo que explica tudo. É em inglês, mas simples e com informação objectiva :-) 

https://www.youtube.com/watch?v=b_wxaHwJ0aM

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